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  • 2010-06-10 11:42:54

    水中瑜伽五招式 减肥效果加倍

      水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽

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  • 2010-06-09 10:53:18

    10大夏季紧急瘦腰收腹小绝招

    [导读]想要在夏季到来之际,穿上可爱的衣服,显示苗条的身段么?那么下面的10个夏季禁忌瘦腰收腹绝招,不能不知道!

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  • 2010-06-08 15:31:17

    OL 5个动作 坐着也能瘦下来

      导语:对于办公室女性来说,没日没夜的坐着,难免身材会走形,赘肉横生,我们该怎么办呢?难道任凭它自由发展。那是绝对不行,还不赶快试试这些椅上运动。

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  • 2010-06-03 17:30:27

    睡前10分钟 简单4动作轻松甩赘肉

    学生妹和OL注意了,每天睡觉前,你只需在床上折腾10分钟,坚持2星期左右,惊奇效果看得见哦!这套床上操简单,易学、动作难度低,也适合家庭主妇们在家里看电视时,利用广告播出的时间

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  • 2010-06-03 08:59:19

    流行欧美的有氧运动 塑造凹凸好身材

      不用去健身房,也能锻炼出一副窈窕好身材,今天我就教大家9个欧美流行的有氧运动,这套全身塑形动作教你如何塑出紧实的玉臂、坦荡荡小腹、以及性感的双腿,塑出零赘肉撩人的凹凸

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  • 2010-06-02 15:43:36

    5种时尚减肥运动 轻松瘦身

      导读:大家都知道最健康的瘦身方法就是运动,传统的有氧运动枯燥乏味,很多人都难以坚持,减肥效果也就可想而知了。编辑给大家介绍几种现在潮女们最喜欢的时尚减肥运动,不妨试试

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  • 2010-06-01 11:12:18

    4周全面减重 练成魔鬼身段

    [导读]当炎炎夏日成为气候主宰,MM们是否已开始为水桶身材而躁动不安?四周定制明星曲线。只需按照简单的方法每周连续练习四次。一个月即可见到效果。

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  • 2010-06-01 09:53:59

    每天7个动作让你变身窈窕淑女

      厌倦了每天的健身计划吗?长时间的重复练习是有点让人有点烦腻,不过,下面我即将为又想变苗条又不太喜欢运动MM量身打造的90秒健身计划,每周2次,你就可以拥有比基尼女郎般的身材

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  • 2010-05-31 16:57:59

    10种最实用减肥运动 造就魔鬼身材

      导读:许多人总想着减肥,却又不知道该如何做起。其实,想健康减肥,运动为最佳选择。如果你不知道该怎么运动。下面小编教你一些比较实用有效简单的减肥运动,不妨试试。

    标签 俯卧撑

  • 2010-05-31 10:29:45

    夏季宅女8步修炼完美好身材

    夏季室外炎热,爱美的女生一般都喜欢宅在家中,但又担心日积月累的脂肪让身材变形。不用担心,家中的几个小道具可以帮到你哦,完美的身材就是这样练成的,每天坚持一定能收到效果哦。

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  • 2010-05-28 15:37:16

    有趣瑜伽球 轻松玩掉腹部赘肉

      腹部一直是女人最苦恼的部位,一不小心肉肉就长上了身,面对腹部赘肉我们该如何对待呢?试试下面的瑜伽球玩法吧!让肉肉玩玩自己掉。

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  • 2010-05-28 10:15:38

    睡前小动作 赘肉减不见

     睡前十分钟小动作 赘肉减光光,减掉身体多余的脂肪,展现自己最性感的一面这个是很现实的东西,应该在这里给了人们的是太多的感触吧,因为减肥谈何是一件容易事情,应该很好的去掌

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