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  • 2010-09-25 09:51:07

    韩国风靡健身操 有趣8动作甩赘肉

    下面我们为大家介绍一套韩国最流行的维他命体操,只需通过8种简单有趣的动作,即可迅速甩掉赘肉!

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  • 2010-09-19 12:34:49

    秋季减肥 练习8个有氧动作

    [导读]秋季是最适合运动的季节,只要按照下面的训练,以极慢的速度做几个简单的力量训练动作,就可以收到很明显的塑身效果。

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  • 2010-09-17 15:04:33

    裸体运动 让减肥加速进行

     裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防偷窥

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  • 2010-09-16 12:10:24

    腹部甩肉操 平坦腰腹穿牛仔

      秋意洋洋,又到了穿牛仔裤的季节了,无奈腹部便便,拉链总合不上,今小编特送上腹部速减健身操,这一人人都爱学的腹部甩肉操, 为了你的完美曲线,一起来联系吧!

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  • 2010-09-14 13:16:24

    韩式瘦身操 塑清瘦窈窕身

      总所周知韩国韩国美女多,虽然大部分都是后天整容后的美女,但是韩国美女的身材可是货真价实的,不管是韩国街头还是韩剧中,个个都是苗条妹。除了长期的泡菜饮食外,瘦身操也是韩

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  • 2010-09-13 11:52:21

    做简单动作 拥有蛮腰1尺8

      [导读]你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦,运动又没时间,今天小编推荐一个瘦腰妙招给你,只要在睡觉之前动一动,做一下三个小动作,就可以轻松拥有美妙小蛮腰

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  • 2010-09-11 11:38:07

    周末瘦身 4种运动最适宜

      导读:平时因为工作繁忙,很多人都没有过多的时间来运动,周末两天就想把一周的运动量全部补回来,这样的运动方式是非常不正确的,下面小编为您介绍几种非常适合周末做的体育运动

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  • 2010-09-10 17:33:03

    16式减肥瑜伽 全方位享瘦

    春去秋来,季节不停的变换。但是,无论春夏秋冬,减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的事情。现在,爱美网就为大家介绍各式减肥瘦身的瑜伽动作,让你一年四季都保持美好

    标签 减肥瑜伽

  • 2010-09-10 13:15:48

    专家提示高强度运动不减肥

      导读:为什么运动了反而体重不减轻?这是很多想通过运动减肥者的疑问。专家指出,想通过运动消耗脂肪,最好选择中低强度锻炼,但在迈开腿的同时千万要管住嘴,因为人容易在运动后

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  • 2010-09-10 13:04:21

    7招秋日闲散运动减肥法

      导读:懒MM减肥最怕通过运动的方式,可是减肥最快最有效的方法就是运动,大多数懒MM的借口无非就是没时间吧,上了一天班的累,实在是不想动,又或是去健身房麻烦,总之会有各种各

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  • 2010-09-09 16:09:08

    远离凸肚粗腿 不做随意“鱼干女”

      是生活随意的“鱼干女”吗?下班回家后就不想动,只爱喝啤酒、看漫画或上网,这样子时间一久就很容易出现啤酒肚、粗腿及松垮臀等肥胖现象,而且肩颈、手腕等部位容易紧绷、酸痛。

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  • 2010-09-08 14:33:20

    健康减肥 单车5种骑法效果好

    骑单车也是属于运动减肥的一种,相信很多朋友都知道骑单车能达到减肥的目的,而且没有其他运动那么的枯燥以及不容易坚持,今天小编道速大家怎么样骑车能减肥,怎么样骑车减肥最有效!

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