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减肥会导致月经提前吗 减肥期间月经紊乱怎么办

来源:爱秀美2018-10-02 14:12:12编辑:瑶瑶酱

【导读】:很多女生为了减肥尝试给各种各样的方式,但是很多极端的减肥方法对于身体健康是会造成伤害的,那么如果因为减肥导致月经提前应该怎么办呢?下面就和小编一起来看看。

减肥会导致月经提前吗

一般来说正确的减肥方式对于月经是不会有太大影响的,不过不当的减肥方式还是有可能会导致月经提前的,不止是提前,月经推出甚至是闭经都是有可能的。

减肥会导致月经提前吗 减肥期间月经紊乱怎么办

少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,切不可盲目节食。这是常见的引起月经不调的原因。

很多女性明明自己不胖却非要减肥,而且是通过不科学的方法进行减肥,如:吃苹果法、吃香蕉法、节食减肥法等等,这些方法虽然会使女性朋友达到减肥的目的,但是对女性朋友的身体是很不好的,会使女性出现营养不良的情况。同时,脂肪是女性月经和生育的能量来源,如果女性朋友减肥过度,那么就会影响到性器官的发育及月经的来临。另外,不正确的减肥方法也会使女性出现内分泌失调的情况,从而导致月经提前或推迟,严重的甚至会出现闭经的情况,因此,建议女性朋友要适度减肥,否则会对威胁到自己的健康。

减肥会导致月经提前吗 减肥期间月经紊乱怎么办

减肥期间月经紊乱怎么办

马上停止减肥并就医

一旦减肥中发现月经不来,一定要马上停止减肥,恢复正常饮食,并去看医生。长时间的闭经可能导致性腺轴为下丘脑-垂体-卵巢的功能障碍,从而导致不可逆的损伤。

科学的减肥方法

因为盲目减肥而导致月经不来的,看医生以后,根据医生的医嘱调理身体。如果体重超标,还需要继续减肥,请采取科学的方法,合理饮食和运动,养成健康的生活习惯。

恢复饮食

减肥引起的月经推迟或者不来,恢复饮食/体重就可以了吗?通常情况下是的,但是具体看个人体质等因素,因为每个人的神经内分泌调节效率不一样。而且长时间的月经紊乱可能已经造成了功能上的损伤和萎缩。所以,无论什么情况,一旦发现月经不来,一定要立即去看医生。

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如何缓解减肥导致的月经不调

1、找到引起月经不调的原因

首先要找到引起月经不调的原因,如果是因为过度服用减肥药而导致月经不调,那么要马上停用减肥药,并且饮食要恢复正常。

2、饮食规律

恢复正常饮食,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。月经期间要多补充营养,尤其是蛋白质,要对吃如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等食物。

3、注意作息

日常生活中,保持一定的运动量。舒缓工作压力,少熬夜,保证充足睡眠。

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