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都说10月份最易减肥成功 还不快跟着女星一起动起来?

来源:爱秀美原创文章2016-10-21 13:49:34编辑:小丸子

【导读】:听说10月份是最容易减肥成功的,眼看着还有10天,快抓紧最后的时间进行冲刺!女明星都开始行动啦,你还懒懒的窝在沙发上等着长肉吗?

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都说10月份最易减肥成功 还不快跟着女星一起动起来? 明星减肥瘦身方法

  听说10月份是最容易减肥成功的,眼看着还有10天,快抓紧最后的时间进行冲刺!女明星都开始行动啦,你还懒懒的窝在沙发上等着长肉吗?

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  跟张雨绮一起练有氧搏击

  谁说搏击是专属男人的运动?不少女生也开始加入了有氧搏击的行列。伴随着动感的音乐,出拳,踢腿,有氧搏击的燃脂瘦身效果真的超乎你的想象哦!要知道,有氧搏击每小时可是能消耗600大卡!

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  跟张俪一起练瑜伽

  相信大家都见识过张俪的好身材了吧?她保持完美体型的秘诀就是练习瑜伽。瑜伽不仅有舒缓身心的效果,也能帮助美体塑形。虽然活动范围只是一块小小的瑜伽垫,但却能有效锻炼到很多平时会忽视的小部位哦!

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  跟着张钧甯一起跑步

  跑步是最常见的有氧运动方式,不少初次进行锻炼的人都会选择跑步这项运动。不用担心会粗腿,长期坚持跑步不光身材好,皮肤也会变得更好哦!

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  跟郑秀文一起练HIT

  女星之中减肥瘦身最拼的要属郑秀文了吧?平时私下的郑秀文偏爱HIT练习。HIT就是高强度间歇性训练,这种特殊的训练方法能短时间内高质量的燃烧卡路里和脂肪,非常适合年轻人。

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  跟陈意涵一起练卷腹

  身材娇小的陈意涵体脂率可是达到了国家运动员的水平哦!拥有好身材和完美童颜的她秘诀就是运动。私下的陈意涵做卷腹也是超级厉害的,绝对不输男生。想要拥有性感马甲线的你,平时也可以多练习这个动作。

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