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健康早知道!看中年时期让肝受损的4大原因

来源:爱秀美2016-08-11 10:26:19编辑:蓝格子

【导读】:人生总是会经历不同的时期,中年时期也是一大特殊时期。此时如果不注意日常生活习惯的话,很容易让肝脏受伤。下面就来提前了解下,哪些原因会让肝受损伤吧。

健康早知道!看中年时期让肝受损的4大原因 肝脏受损的原因

  中年时期四个原因会导致肝损伤

  1、情绪压抑

  中年是事业的冲刺期,也是健康的转折点,面对种种生活压力,或压抑、抑郁、暴躁,或愤世嫉俗、牢骚满腹,家庭、单位、社会中永远有解不完的疙瘩。

  进入中年,调节好情绪是养肝的关键。俗语说,“不如意事常有八九”,生活中遇到的种种不顺心,有能力改变的放手去搏,实在尽力了仍难以改变,就应豁达些、看 淡些,莫太过于计较,耿耿于怀,以免长期影响情绪,郁结暗生。从中医的角度来看,怒伤肝,基本原理是因气不顺而生郁,久而伤肝,不可不防。

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  2、饮酒无度

  人到中年,工作和生活中各种应酬比其他年龄层相对更多。而在各种饭局上,几乎都离不开酒,有的人甚至无酒不欢、喝到开心时不醉不归。隔三差五,甚至是天天 喝,对肝脏的代谢能力是一大考验。有些人喝到兴起时,甚至红、白、黄、洋、啤,所谓的“五中全会”,使肝脏在短时间内代谢负担加重,更易受伤。

  应酬难免,但为“肝”计,还是应限酒,一般人每天最好不要超过二两,度数不要太高。另外,需要注意的是,用药不当也伤肝。酒后千万别乱吃药,特别是对乙酰氨基酚片(如泰诺林片、百服宁等)常见的感冒药,酒后服用易发生药物性肝损害,与酒精一道造成“双重伤肝”。

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